FORME ADULTE

Saison 2016-2017

À la salle du Pic Saint Loup (ancienne Cave)
Prévoir chaussette et chaussure de sport de salle propre

Certificat Médical Obligatoire


avec LUCIE

 Contact
Lucie propose des stages (voire sa page Facebook)tousenforme

GYM

Lucie propose une rotation sur 3 séances de
Pilates/Cardio/Training/Renforcement musculaire
Jeudi
 19h45 – 20h45

STEP

Vendredi 19h30 – 20h

Responsable de l’activité :
candidatez


avec LIANA

avec Contact

FITNESS

Mardi 19h – 20h

ZUMBA

Mardi
17h30–18h15 (Primaires)
20h00-21h00 (Ados)

Responsable de l’activité :
candidatez

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La ZUMBA c’est un entraînement complet,
alliant tous les éléments de la remise en forme :
cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité,
un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.


avec MARIE-NOËLLE

Contact

PILATES MNL

Lundi 10h45 – 11h45 (Adultes)
Mardi 18h30 – 19h30 (Adultes)
Jeudi
 9h15 – 10h15 (Adultes)

Pilates-MNL

Concrètement, les exercices de la méthode Pilates

Allongent et renforcent la musculature profonde

Relâchent les tensions

Lignent la colonne vertébrale

Corrigent les déséquilibres musculaires

Assouplissent les muscles et les articulations

Rétablissent la posture naturelle

Assurent une ceinture abdominale solide

Développent l’endurance, la mobilité et la coordination

VIDEO 1 ou VIDEO 2