FORME ADULTE

Saison 2019-2020

À la salle du Pic Saint Loup (ancienne Cave)
Prévoir chaussette et chaussure de sport de salle propre

Certificat Médical Obligatoire

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avec LUCIE

 Contact
Lucie propose des stages (voire sa page Facebook)

MULTI-FITNESS

Lucie propose une rotation sur 3 séances de
Pilates/Cardio/Training/Renforcement musculaire
Jeudi 19h30 – 20h30

STEP

Lundi 20h – 21h

Référente de l’activité :
Florence LAVIT

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avec LIANA

avec Contact

FITNESS

Mardi 19h15 – 20h15

ZUMBA

Mardi
17h30–18h15 (Primaires / Collèges)
20h15-21h15 (Ados-Adultes)

 

PILATES

Mardi
18h30–19h15

Responsable de l’activité :
Agnes MAISONNAVE

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La ZUMBA c’est un entraînement complet,
alliant tous les éléments de la remise en forme :
cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité,
un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

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avec MARIE-NOËLLE

Contact

PILATES MNL

Lundi 11h – 12h (Adultes)  Mercredi 10h45 – 11h45 (Adultes)
Jeudi 9h15 – 10h15 (Adultes)

Concrètement, les exercices de la méthode Pilates

Allongent et renforcent la musculature profonde
Relâchent les tensions
Lignent la colonne vertébrale
Corrigent les déséquilibres musculaires
Assouplissent les muscles et les articulations
Rétablissent la posture naturelle
Assurent une ceinture abdominale solide
Développent l’endurance, la mobilité et la coordination

VIDEO 1 ou VIDEO 2